白癜风患者的作息时间需要怎样注意？

白癜风是一种获得性皮肤色素脱失性疾病，表现为局部或泛发性色素脱失。其危害性很大，严重影响患者的形象。而且白癜风不好治好易复发，白癜风的治疗方法一直是人们关注的话题，白癜风患者的作息时间需要怎样注意？下面我们就请长沙中科中医白癜风医院为大家详细介绍：

1、合理膳食，注意休息。根据白癜风患者病情和身体状况，多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。

2、避免精神创伤或生活压力过大。精神创伤或生活压力过大是白癜风发病诱因，白癜风的发病或病情的加剧常可发生于紧张性事件之后。要避免精神创伤、疲劳过度、思虑过度、病后忧心忡忡、寝食不安、彻夜不眠等情况。精神紧张、忧郁不仅可能诱发白癜风，还可使原有白癜风扩大。

3睡眠姿势张弛有度。白癜风睡眠身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。“睡如弓”能够减小地心引力对白癜风患者机体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时，睡眠时双手不宜放在心脏附近。“子午”睡眠事半功倍。传统中医理论认为，子(晚11时到第二天晨1时)、午(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化大的时间，此时白癜风患者需要适当休息。

4 睡眠时头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。白癜风患者睡觉时采取头北脚南的姿势，长沙中科皮肤病医院，使磁力线平稳地穿过人体，可以大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。顺应季节规律。春夏应“晚卧早起”,秋季应“早卧早起”,冬季应“早卧晚起”.白癜风患者在日出前起床，不宜太晚，睡眠时间为每天8小时左右，身体偏弱者可适当增加睡眠时间。