白癜风患者冬季养生保健小知识

　　据省气象台的消息，今天白天全省温度浮动不大，大部分地区白天温度都在15℃左右。郑州市气象台消息，周末两天，郑州将迎来持续阴雨天气，温度也较前期来了一个大反转。这说明我们即将要迎来冷的冬天了，所以面对这样的天气，郑州华柱白癜风医院建议白癜风患者尽量待在室内活动，外出做好保暖措施。

　　郑州华柱白癜风医院王华柱为您介绍白癜风患者冬季养生保健的知识：

　　一，预防疾病，注意保暖

　　冬季气候诱使慢性病复发或加重，寒冷还会诱发心肌梗死、中风的发生，使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。因此，白癜风患者应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。

　　二，合理调节，保持良好的心态

　　白癜风患者要注意自身调节，保持良好心态，保持心情舒畅。冬天调节的方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。白癜风患者可常到户外运动运动，打打太极拳，练练太极剑。

　　三，注意脚部保健

　　白癜风患者必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

　　四，合理健康饮食

　　冬季饮食忌粘硬生冷。营养提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等适宜。

　　冬、秋两季要多蜜少姜。蜂蜜一方面给人们带来能量，另外它有大量的微量元素，像铁、钙、锡、锰等等。每天临睡前半个小时到一个小时，吃一杯蜂蜜酸奶，(糖尿病要减半)，有助于睡眠，蜂蜜补充微量元素，补充维生素。另外蜂蜜还能缓解便秘，第二天我们就会感觉我们便秘一扫而光。相对蜂蜜而言，姜要少吃些，避免发汗伤害津液，长沙中科皮肤病医院，保存体力。蜂蜜的功能对于冬季白癜风治疗是非常有帮助的。

　　以上就是白癜风医院为我们介绍的关于冬季我们白癜风患者应该怎么正确养生，相信患者有一定的了解了。另外，白癜风说白癜风患者可以在冬季的时候多喝些养生粥，像芝麻粥、胡萝卜粥、胡桃粥、莲米粥等等，更好的为我们的疾病起到辅助治疗的作用。若您还有其它方面的疑问，可以点击我们下方的在线咨询：