白癜风患者练太极的注意事项

　　白癜风患者练太极的注意事项。白癜风是一种常见多发的色素性皮肤病，易诊难治。大家都知道，做一些合适的运动对白癜风的治疗是有好处的。医院介绍说，打太极可以让人放松心情，强身健体，用来辅助白癜风的治疗再好不过了。下面就让我们了解一些白癜风患者练太极的注意事项。

　　白癜风患者练太极的注意事项

　　白癜风患者练太极的注意事项有以下几点：

　　一、要适量运动：做到科学合理，安全实效，不要负重锻炼。如果运动过量，身体不仅不感到轻松，反而会造成不应有点损伤。要因人制宜，量力而行，把握好运动量。初学者要由简而繁，由易到难，循序渐进，不可贪多求快，急于求成。

　　二、要顺应阴阳，顺应自然规律，长沙的白癜风医院，阴阳相合：一切动作都应是自本本能“天然自动”，而非故意做作。动作相兼，虚实结合，曲直相用，蓄发互孕，刚柔相济。要掌握好分寸，适可而止，不能随心所欲或反序乱序，务使动作平常自然，轻松愉快，圆润和谐。

　　三、要动作轻灵：轻起轻落，慢起慢落，点起点落。真正做到迈步如猫行，运劲如抽丝。身体不能“硬邦邦的”，落脚不“扑腾扑腾”响。

　　四、要用意识引导行动：行拳中一切动作都应由意念支配，以意，以意行气，以气运身，这样，全身的筋，骨，皮，肉和肌腱，韧带才可得到放松和舒展。

　　五、要思想入境：心境才能体松，体松才便于心境。如果练拳时边说话，不仅会使动作紊乱，内气外散，而其身体也难放松，达不到养身的目的。

　　六、要慢中求功：演练是要以缓慢的速度进行，不急不躁，没有对快速，猛烈的追求，只有这样，才容易使身心放松，没有紧张的情绪，才不能不用僵力，抽筋，犟劲，使肢体像春风杨柳一样，绵绵不断的向前进行。

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　　白癜风患者练太极的注意事项，白癜风治疗过程不是一朝一夕的事情，需要患者长沙白癜风长期坚持下去，仅仅靠太极拳进行治疗是不够的，还要配合医生的治疗。